这个并不难办，去找处理事故的交警，交警在处理交通事故的时候，都会留存肇事车辆的保单，甚至事故认定书上就会描述各方车辆在哪个保险公司投保的。
如果这些都办不到的话，可以直接起诉对方的司机和车主，在诉讼中，对方车辆的司机或者车主会主动追加自己的保险公司，否则他们要自己承担赔偿责任。
交通事故挫伤，要住院几天，这个没有具体规定，这个要看擦伤的程度和伤者的年纪大小，如果是年轻人，又是轻微的擦伤，可以不住院，但是如果擦伤了皮肤，而且有点严重，一般年轻人在一周时间就可以出院了，但是如果是年纪比较大的人，恐怕要多住院一段时间，因为年纪比较大的人恢复能力不是很强，所以要多住院一段时间