起床伸懒腰可根据自己的喜好来选择口诀，以下提供几个常用的伸懒腰口诀：

1. 一根、两股、三翻身，四踏实、五张嘴，六关腰、七扭头，八走路、九刷牙。

2. 一戳脊梁，两掏口袋，三伸懒腰，四拍腿影，五上天台，六看早霞，七拍脚板，八摸肚皮。

3. 一转头、两伸腰，三撑胳膊、四哈欠，五张口、六闭目，七舒适、八拍手，九穿鞋，十出门。

这些口诀可以帮助我们在起床后的第一时间给身体做些伸展运动，活化身体机能，让我们更有精神地开始新的一天。