女生800米赛跑需要穿轻便、舒适、有抓地力的跑鞋。建议选择专业的长跑鞋，比如New Balance、Nike Zoom Fly、Adidas Adizero等品牌的跑鞋，它们具有透气性、减震性和稳定性等特点，有助于减轻脚部负担，提升跑步体验。
此外，要根据自己的步态和脚型选购合适的鞋子，确保跑步过程中脚的舒适度和稳定性，避免受伤。
重要的是，选好鞋子后一定要充分磨合，提前适应赛前的状态，避免在比赛中出现足部不适。
女生800米四分20秒的速度非常不错，需要通过一定的训练来实现。首先，需要进行适当的热身运动，以防止肌肉拉伤和其他的运动伤害。
接着，应该依据个人情况选择适合的跑步鞋，以确保舒适和稳定性。在练习时，重点放在提高耐力和速度上，可以通过间歇性跑步和长跑等练习来达到这个目的。同时，注意饮食和休息，以保持身体健康和精力充沛。最后，持之以恒的训练和努力将帮助女生在800米跑步中取得更好的成绩。
2 选鞋码的原因是因为不同品牌和款式的鞋码可能存在一些差异，也要根据实际情况而定。
3 可以通过试穿不同的鞋码来选择最适合自己的鞋码，同时也要注意鞋子的版型、材质和鞋底等因素，以确保鞋子的舒适度和质量。