可以吃新鲜的蔬菜水果，芹菜，菠菜，黄瓜，包菜，豆芽，萝卜，归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、银耳桂圆红枣粥，枸杞红枣乌鸡汤，猪肝粥
女生在经期出现疼痛感，是很常见的情况，程度因人而异。部分女性可能仅感到轻微不适，但也有不少女性会出现剧烈疼痛，影响正常生活。
吃些热气腾腾的食物，喝红糖姜水，这些都能缓解大姨妈来的不舒服感觉，比如肚子疼，帐都是比较好的，再熬些骨头汤喝，效果非常好！