养生桩用风化石比河沙更好。因为风化石经过长时间的风吹雨淋，坚硬度高，石质坚实，富含多种矿物质原素，耐久性强，长时间使用不易磨损，不易断裂。
而河沙所含的石头却不够坚硬、不耐磨，不易维护，容易断裂，不稳定，对人体健康不利。因此，在选择养生桩时，应尽量选用风化石材料，才能够更好地保障人体的健康和养生效果。
养生桩是一种寻求健康和长寿的方法。对于选择桩材料，风化石和河沙都有其各自的优劣点。风化石受天气长时间作用，富含微量元素和矿物质，有较好的医疗保健效果。
河沙是河流淘洗后形成的，不含任何化学污染物，比风化石更加纯净。但河沙容易磨损，并且可能存在断裂导致桩材质量不稳定的问题。因此，对于养生桩的选择，应该根据具体的需求和情况，综合考虑风化石和河沙的特点。
在选择养生桩的填充物时，风化石和河沙都是可行的选项，但它们各自具有不同的特点，需要根据具体情况来决定使用哪一种。
风化石是一种经过长期风化作用形成的石头，具有多孔、质轻、透气性好等特点。在养生桩中使用风化石，可以有效地提高土壤的透气性和排水性，有利于植物的生长。此外，风化石还含有丰富的矿物质和微量元素，可以为植物提供营养。
河沙则是河流中经过长期冲刷和磨损形成的沙子，具有细腻、柔软、透气性好等特点。在养生桩中使用河沙，同样可以提高土壤的透气性和排水性，有利于植物的生长。而且，河沙的质地柔软，不会对植物的根系造成太大的伤害。
综上所述，选择风化石还是河沙作为养生桩的填充物，主要取决于个人的喜好和实际情况。如果需要提高土壤的透气性和排水性，同时希望为植物提供丰富的营养，那么可以选择风化石；如果更看重填充物的柔软性和细腻度，那么可以选择河沙。无论选择哪种填充物，都需要注意适量使用，避免过多或过少对植物的生长造成不良影响。