舞蹈生腰一直下不去，可能是由于以下原因导致的：身体僵硬、肌肉不够柔软、缺乏合适的热身，或者是舞蹈技巧不到位。
建议平时多进行腰部的柔韧性训练、进行适当的热身运动、加强核心肌群的锻炼，以及请教舞蹈教练进行技巧指导，及时调整动作，使得舞步更加流畅自然。另外，注意身体的自我保护，不要过度用力或瞬间过度伸展。只要持之以恒地进行训练和练习，就能够改善这个问题。
跳拉丁舞时，腋下长毛会影响舞蹈的美感和形象，而且还容易出汗和产生异味。处理方法有很多种，如剃毛、脱毛、除毛等。其中，脱毛是一种比较有效的方法，可以使用脱毛膏、蜜蜡或者激光脱毛等方式进行。
剃毛虽然方便，但容易造成毛发增粗、皮肤刺激等问题。除毛则需要专业美容师或医生操作，效果较好，但费用较高。无论哪种方式，都需要注意保护皮肤和避免毛发再生。
可以针对腿部做锻炼，像腿部半蹲、变位跳、高抬腿、大靠核等动作，这些动作都可以燃烧腿部肌肉，起到瘦腿作用。
而且还可以通过少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果等富含植物纤维的食物，注意合理睡眠，少熬夜等方法瘦腿。