文案如下：
含叶黄素的食物不仅养眼，它们还富含类黄酮、类胡萝卜素，可以防止视力疲劳。每天多吃一些含叶黄素的水果和蔬菜，比那些昂贵的补品有作用多了。
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有一定的帮助
吃叶黄素对于近视有一定的帮助。叶黄素属于一种脂溶性的维生素，能够帮助视网膜抵御紫外线，减轻对视力的损伤，能够维护视力持久度，延缓近视度数增加的速度，提高视觉反应能力。