我觉得吃减脂餐不上厕所应该是再搭配一些蔬菜水果粗纤维食物，例如红薯，韭菜，多喝温开水等等，这样会加快肠胃蠕动消化排泄等
减脂餐只是减肥的一部分，关键是要提高自身的新陈代谢，多喝水，做有氧运动和无氧运动搭配很重要，减肥是一个比较长期的事情，刚开始会不太明显，慢慢的坚持，一定有效果
如果是吃了减脂餐的话，少量运动还是可以瘦的，但是比起合理的强度运动加减脂餐的话，这个减肥瘦身的速度稍慢一些效果也会慢一些。