1.火龙果是一种营养价值很高的水果，虽然它没有很高的钙含量，但其丰富的微量元素是促进骨骼发育不可缺少的元素。经常食用不仅可以促进骨骼发育，还可以增加骨密度。
2.西梅中含有丰富的维生素和钾、铁等微量元素，是一种非常理想的促进骨骼发育的水果。
3.梨中所含有的营养成分可以保持骨骼细胞的健康，并且梨具有软化血管的作用，可以使骨骼更好的吸收营养素，促进骨骼的发育。
4.柑橘中含有丰富的维生素，其维生素含量远远高于其他水果，多吃柑橘对生长发育也是十分有益的。
儿童食用的碗应该选择安全、卫生和适合儿童使用的材料。以下是一些常见的儿童碗材料选择：
1. 不锈钢：不锈钢碗是一种较为常见的选择，它们耐用、易清洗，也不会释放有害物质。确保选择无毒的不锈钢碗。
2. 硅胶：硅胶碗是一种无毒、柔软且容易清洗的选项。它们经常用于婴儿和幼儿餐具，并且可以承受高温。
3. 聚酯：聚酯碗是一种轻便、耐用的材料，适合儿童使用。确保选择符合食品安全标准的聚酯碗。
4. 陶瓷：陶瓷碗是一种传统的选择，它们通常是无毒的，而且具有各种可爱的图案。确保选择无铅的陶瓷碗，以避免铅污染。
无论选择哪种材料的碗，都要确保它们符合食品安全标准，并定期检查碗的状况，如有破损或损坏，应立即更换。此外，及时清洗碗和餐具，保持卫生也是很重要的。
推荐几款不错的儿童维生素以供大家选择。 1.儿童青少年组合维生素，儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒。
可以给孩子较全面的营养和维生素。 2.倍健儿童及青少年维生素片专为儿童设计富含各种维生素及矿物质。 3.倍健儿童鱼肝油适合缺乏维生素a的儿童。
4.小儿善存片适用于给儿童补充各种维生素和矿物质。 5.民生小金维他含有儿童成长所需的七大维生素。 6.小儿维生素咀嚼片含儿童成长发育期间所需的维生素，配方科学，能很好地补充儿童生长发育的需要，有明显促进儿童身高、体重增长，提高儿童抗病能力，促进儿童健康成长的作用。