高原驻训需要准备充分的物资，如抗寒保暖衣物、护唇膏、高原防晒霜、墨镜等。当然，最重要的是进入高原后要记得用。
高原饮食宜采用高糖、低脂肪、适量蛋白质的营养原则，饮食以碳水化合物为主并少食多餐，同时需要补充充足的维生素；生活习惯多注意。如吸烟、饮酒、晚睡熬夜等。
去高原地区驻训需要准备：
1. 保暖衣物：高原地区气温低，昼夜温差大，所以要准备保暖衣物，如羽绒服、羊毛衫、保暖内衣等。
2. 防晒用品：高原地区紫外线强烈，要带太阳镜、帽子、防晒霜等防晒用品，保护皮肤和眼睛。
3. 常用药品：高原反应是常见的问题，要带上感冒药、止痛药、晕车药等常用药品，以备不时之需。
4. 补水用品：高原地区空气干燥，人体容易脱水，要带上充足的水和补水用品，如葡萄糖、盐等。
5. 适合高原地区的鞋子：高原地区地势崎岖，要穿适合高原地区的鞋子，如登山鞋、徒步鞋等。
6. 保湿用品：高原地区空气干燥，皮肤容易干燥，要带上保湿用品，如润肤霜、唇膏等。
1、高饱和度长大偻，保暖的同时，跟西藏高原的春天相呼应。