不可以吃，减肥最好别吃羊肉粉。羊肉粉里边的热量比较多，有肉还有一些粉，它的热量非常多，如果吃了以后没有足够的运动量就不会消耗掉，它会转化成为脂肪储存在身体内部。减肥期间最好别吃羊肉粉，要吃一些低热量的食物，最好是吃一些面食类的，肉类的尽量少吃。如果减肥期间不小心吃了羊肉粉，要加强运动，只有运动可以把这些热量消耗掉。
那不可以吃红薯，因为红薯里面的含糖量还是很高的，我减肥的情况下，你可以吃藕或者是青笋山药这一类的东西对减肥有一些效果
减脂期可以吃鸭腿，但是需要注意控制食量和频率，以及搭配合理的饮食和运动。这是因为鸭腿较为肥腻，含有比较高的脂肪和热量，如果摄入过多，可能会影响减脂效果。