是因为摄入的热量比身体消耗的热量多，导致身体将多余的脂肪储存到腹部。
肚子上长肉的另一个常见原因是长期不进行锻炼，导致腹部的肌肉松弛，脂肪堆积在腹部更容易出现。
如果想要减少肚子上的赘肉，需要注意饮食、控制热量摄入，选择低脂、低糖的食物，并适量运动。
此外，还可以通过练习拉伸、仰卧起坐、腹肌收缩等运动来强化腹部肌肉，加速减脂的效果。
不一定。
肚子中间凸起硬硬的可能是马甲线，但也可能是腹直肌，即“六块腹肌”的一部分。
马甲线是指腹部肌肉线条非常明显的一条直线，在女性中相对较少出现。
而腹直肌是一块长而窄、位于腹部正中间的肌肉组织，由顶端、中间和下端三部分组成。
如果想要练出马甲线或者六块腹肌，需要通过挑选合适的运动方法进行腹部肌肉的训练。
此外，也需要注意日常饮食的营养均衡和适度的有氧运动，以加速脂肪燃烧的过程，让肌肉线条更加明显。