首先，步伐稳健是徒步中最基本的要求，要保持平稳的步伐，防止摔倒或扭伤。
其次，姿势正确也非常重要，要保持身体挺直，肩膀放松，手臂自然摆动，步伐大小适中。
同时，呼吸平稳也是徒步中需要注意的，要保持深呼吸，呼吸节奏要与步伐相匹配，避免因呼吸不畅而影响步伐。
最后，安全第一，徒步中要注意路面情况，避免走到危险的地方，如悬崖边、泥泞路面等，同时要随时关注天气变化，避免遇到恶劣天气而危及安全。
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徒步时要保持上体伸展，胸和腰稍向前突出。 上体笔直，下巴前伸...
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徒步时应该伸直膝盖大步走，展开膝盖，并非僵硬、不灵活...
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脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。 再将身体重心移到脚尖前脚着地时...
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脚向正前方迈，后腿要伸直。 上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。
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哪个入口都可以，免费开放。
京西古道位于北京门头沟区，进入水峪嘴村后不久就会到已经成为旅游观光区的古道北路遗址。京西古道东连帝京，西通塞外，是京西地区的重要出塞道路，距今已有上千年的历史。这些古道主要有商运道、军用道、水运道、香道等，种类齐全，且互通有无。