严格来说单纯的吃水果并不能去除腿毛。水果含有水分，抗氧化剂及维生素，大量吃水果对腿毛的减少有一定效果，并且是长期的坚持吃，像香蕉 芒果 苹果等，还有橙子含抗氧化剂较多也可以多吃，起到收缩毛孔等效果，但过犹不及，如果单纯想去腿毛，脱毛剂简单又方便效果更好。
1.富含叶黄素的水果。叶黄素是一种脂溶性维生素，存在于视网膜黄斑区，有抵御紫外线、保护视力、抗氧化的作用。例如猕猴桃、芒果、橙子等水果，叶黄素含量较高，食用以上水果可以保护视力，缓解视疲劳。
2.富含维生素C的水果。维生素C有抗氧化的作用，例如百香果、番石榴等，维生素C含量高，对于抗氧化、缓解视疲劳、预防白内障有一定效果。
3.富含维生素A的水果。例如梨、苹果、樱桃等水果，维生素A含量高，对视力有很好的作用，经常食用可预防干眼症、夜盲症。