要减少后领窝的肥胖和下垂，最好的解决方案是通过卡路里控制和体育锻炼。增强胸肌，提高身体姿势和平衡，如俯卧撑、哑铃行等可有效消除后领窝。同时，定期按摩和涂上紧致霜等皮肤护理品也能帮助收紧皮肤。睡觉时应用加厚的枕头防止压在颈部，这样可以起到一定的塑形作用，帮助减少后领窝，同时增加舒适度。
前领围和后领围是服装设计中常用的两个术语，用于描述领口的不同部位。前领围指的是领口前部的长度，即从领口前缘到前中线的距离。后领围则指领口后部的长度，即从领口后缘到后中线的距离。1.在服装设计中，前领围和后领围的长度是需要精确计算的，因为它们会影响到服装的穿着舒适度和整体外观。过长或过短的前领围和后领围都可能导致领口不合身，影响穿着效果。
后马棚村李氏从南阳迁入。
这是因为在清朝末年，南阳附近发生了一场严重的洪水，导致村民们不得不迁移到其他地方生活。
后马棚村由于当时地势较高，没有受到洪水的影响，因此成为了李氏等人的新家。
据传，李家先祖还曾在迁徙过程中发现了一只神秘的铁盒子，里面装满了珍贵的文物和古代书籍，这也为后来的村庄发展提供了宝贵的遗产。