斯伯丁轴承竞速跳绳的长度调节相对简单。首先，找到跳绳手柄上的固定螺丝，使用合适的工具（如螺丝刀）松开它。
然后，握住跳绳的另一端，根据需要拉长或缩短跳绳的长度。确保跳绳的两端长度相等，以保持平衡。
接着，重新拧紧固定螺丝，确保跳绳不会滑动。
最后，试跳一下，检查长度是否合适。如果跳绳过长，可能会绊倒；如果过短，可能会影响跳绳的流畅性。因此，调节到适合自己的长度非常重要。这样，你就可以根据自己的身高和喜好，轻松调节斯伯丁轴承竞速跳绳的长度了。
身高是203厘米。
斯佩尔曼（Omari Spellman），1997年7月21日出生于美国 俄亥俄州 北罗亚尔顿（North Royalton, Ohio），美国职业篮球运动员，司职 大前锋 ，效力于韩国篮球联赛Anyang KGC俱乐部。
斯佩尔曼毕业于 维拉诺瓦大学 ，在 2018年NBA选秀 中于首轮第30位被 亚特兰大老鹰队 选中，NBA生涯先后效力于老鹰队、勇士队、森林狼队以及尼克斯队。