1 运动呼吸的正确方法是很重要的，可以帮助我们更好地进行运动，提高身体素质。
2 正确的运动呼吸方法应该是鼻子吸气，嘴巴呼气，吸气时应该让空气充分进入肺部，呼气时应该让呼出的空气尽量充分，同时要保持呼吸平稳和有力度。
3 此外，运动呼吸时也要注意姿势，保持身体的平衡和稳定，避免过度疲劳。
同时，也可以通过练习深度呼吸和瑜伽等方法来提高自己的运动呼吸能力。
孙杨的教练在采访中的时候透露过，孙杨在训练的时候一天要吃4-5顿，而一天的饭量可能是平常人的几倍。之前有消息报道，如果将孙杨进食的热量装换成汉堡的话，孙杨一天大概要吃掉20个汉堡左右。
运动呼气吐气的正确方法有以下几种：
鼻吸口呼：跑步时用鼻吸气、嘴吐气，可以增加吸氧量，并加快体内二氧化碳排出，呼吸时配合张嘴吐气，可以促进身体代谢。
腹式呼吸：通过加大横膈膜活动、减少胸腔的运动来完成呼吸，可帮助提高呼吸效率，使身体在跑步时处于稳定的状态。
缩唇呼吸：用鼻子吸气，保持三秒，嘴巴像吹蜡烛一样，保持缓慢呼吸，呼气时间：吸气时间大约为2:1。