1. 首先，要告诉他们，不管结果如何，只要你曾经经历过，那段拼搏的日子是你永远的记忆，走过了，就要往前看，你会开心一点。
2. 其次，要告诉他们，高考成败会影响人生的一个阶段，但绝对没有事情可以决定我们的一生，只要永远保持一颗向上的心，用心去感受生活的美好，头顶依旧会是一片绚丽多彩。
3. 如果他们有“大学是唯一出路”的观念，可以告诉他们你认识的谁谁谁当年初中毕业，甚至只是小学毕业现在有多么牛。反正要告诉他们“大学不是唯一出路”。
4. 如果他们需要安慰，可以默默陪伴他们，陪他们喝酒、出去玩，让他们知道有人关心就行。
5. 如果他们需要正面教材式的安慰，可以告诉他们长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。成才的道路很多，并非只有上大学一条，可以根据自己和家庭的实际情况，选择适合自己的路继续深造，抛开无谓的自责与沉沦，只要用心去工作，学习，就一定可以成为生活的强者。
6. 如果他们需要得得失失平常事，是是非非任由之，恩恩怨怨心不愧，冷冷暖暖我自知，坎坎坷坷人生路，曲曲折折事业梯，凡事不必太在意，愿你以后更加努力。
7. 如果他们需要放眼看世界看人生，可以告诉他们横向对比别人，纵向看自己的人生，人都是从失败中走出来的，高考不如意，只是人生若干个失败中的一个，认识到这一点，丢掉一些幻想的成分后，再来看待高考，可以让今后的目标更切合实际。
8. 最后，要告诉他们，落榜不是你的错，因为你已经尽力了！梦，总不够漫长，可是我们需要梦想;情，总让人受伤，可是我们还念念不忘;雨，下的再漂亮，但我们还是喜欢阳光;你，虽不在我身旁，但从未将你遗忘。
安慰社交恐惧症和自卑感的人需要一种温暖、理解和支持的态度。以下是一些建议：
1. 倾听：向他们倾听，尊重他们的感受，不要批评或贬低他们的困境。了解他们的症状和体验，让他们知道你支持他们。
2. 鼓励寻求专业帮助：社交恐惧症和自卑感可能需要专业的心理治疗来处理。鼓励他们寻求帮助，可以提供找到合适的治疗师或机构的信息。
3. 提供支持和理解：让他们知道你理解他们的困境，并提供支持。避免逼迫他们去参加社交活动，而是给予他们自己处理的空间和时间。
4. 鼓励积极行动：帮助他们建立自信，鼓励他们逐渐面对自己的恐惧。提供鼓励和肯定，帮助他们寻找自己的长处和成功经历。
5. 提供实际帮助：如果可能的话，提供实际的帮助。例如，陪同他们参加社交活动、提供情感支持、帮助他们建立社交网络等。
6. 鼓励积极的自我对话：帮助他们纠正消极的自我对话和负面的自我认知。鼓励他们找到积极的自我评价和思考方式。
7. 切忌压力和批评：避免施加压力或批评他们。尊重他们的进程和个人空间，给予他们足够的时间来克服社交恐惧症和自卑感。
8. 教育他们：帮助他们了解社交恐惧症和自卑感的常见原因和治疗方法。提供信息和资源，让他们更好地了解自己的情况。
最重要的是，持续地给予关心和支持，让他们知道他们不是一个人在战斗。
安抚乌龟方法很简单，只需要轻轻地摸它的头或者龟壳，同时说话或者唱歌，就可以让它感到安静和平静。
理由是乌龟是一种比较容易受到惊吓的动物，如果突然被吓到或者感到不安，可能会翻过来或者躲进壳里，这种情况下要及时安抚它。
另外，通过摸它的头或者龟壳，可以让它感到你的温度和亲近，进而放松下来，这也是安抚乌龟的有效方法之一。
如果你还想和乌龟建立更好的关系，可以多为它提供些温暖和舒适的环境，给它适当喂食，并保持定期清洁它的水缸等。