1. "闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。" --唐代诗人李白《行路难》
2. "山重水复疑无路，柳暗花明又一村。" --唐代诗人陆游《游山西村》
3. "采菊东篱下，悠然见南山。" --唐代诗人陶渊明《饮酒》
4. "人生若只如初见，何事秋风悲画扇。" --唐代诗人纳兰性德《浣溪沙·一曲新词酒一杯》
减轻压力:当感到愤怒、沮丧或焦虑时,通常会感到压力。释放情绪可以帮助减轻这些负面情绪所带来的压力。
2.
改善情绪状态:当释放情绪时,通常会感到轻松和解脱,这有助于改善情绪状态。
3.
提高自我意识:通过释放情绪,可以更好地了解自己的情绪和反应,从而提高自我意识。
放松感又叫松弛感。
放松感是一种内在状态的表现，它使人感到放松和自在，感到快乐和自信，还可以适应生活的压力以及未来的不确定性。有放松感的人不是遵从别人的期望，而是能够满足自己的感受，并且自由自在。有放松感的人更自信，更有积极的心态，对待困难不容易被打败或感到沮丧，处理事情不会紧张焦虑，更不会过度纠结，懂得在生活中放慢节奏，享受当下的美好。