五年期以下（含5年）首套首贷个人住房公积金贷款利率由2.75%下调为2.6%，五年期以上首套首贷个人住房公积金贷款利率由3.25%下调至3.1%。
第二套个人住房公积金贷款利率保持不变，即5年以下（含5年）和5年以上利率分别为3.025%和3.575%。
根据我国《住房公积金管理条例》的规定，职工在异地购买住房后，可以申请提取公积金账户余额。但是，需要注意以下几点：
提取人需要提供有效的身份证明和提取证明文件；
提取人需要提供符合规定的购房合同、购房发票等材料；
提取人需要提供符合规定的提取申请书；
提取人需要按照规定缴纳相关税费。
因此，如果外地公积金已经封存了七年，且符合上述规定，是可以提取的。但是需要准备好相关的材料和申请书，并按照规定流程申请。如果存在其他问题，可以咨询当地的公积金管理中心或者相关部门。