没事，但核桃有毛一般不能吃，以免对身体健康造成影响。
核桃属于一种比较常见的食物，每天适量的吃一些核桃可以为身体补充蛋白质、维生素以及矿物质，对增强体质有辅助作用。
核桃里面营养价值有补脑益智，促进消化，保护头发。
1、补脑益智，能够帮助人体改善脑部血液循环，补充脑部营养，从而起到补脑益智的效果；2、促进消化，每天食用核桃能促进肠道蠕动，帮助肠道快速排出毒素，促进排便；3、保护头发，核桃能补充多种微量元素，滋养头发。
核桃的重量因其大小而异，但一般情况下，一个中等大小的核桃重约5-10克。如果是以核桃仁计，一个核桃仁的重量大约在4到6克之间。100克核桃仁大约有20到30个核桃仁。正常情况下，每日食用核桃仁的推荐量约为40克，大约相当于4到5个核桃的量