1.冷却：首先，在做午饭的时候，尽量避免饭菜过热。尽可能在它们冷却后再放入冰箱。这样可以避免热食在冷藏过程中产生水蒸气，导致细菌滋生。
2.冰箱储存：将冷却后的饭菜放入密封容器中，然后放入冰箱。在4℃的冷藏条件下，饭菜中的亚硝酸含量不会增加，微生物的繁殖也会减缓。这样可以使食物保持新鲜和美味，直到晚餐时间。
3.加热：晚餐时，将冷藏的饭菜取出，加热至适当的温度，这样可以使食物重新恢复到刚做好时的口感。
需要注意的是，不同的食物在储存和加热过程中可能会有不同的变化。例如，蔬菜在冷藏过程中可能会变黄或失去水分，而肉类可能会因为冷藏而变得干燥。因此，在晚餐时，需要根据食物的种类和个人口味进行适当的调整和加工，以
步骤：
1.将菠菜洗净，切成小段，用榨汁机榨出菠菜汁 。
2.将面粉倒入大碗中，加入适量的菠菜汁，一边加一边用筷子搅拌，直到形成絮状 。
3.然后将面团揉成一个光滑的面团，盖上湿布放在一旁醒面30分钟 。
4.醒好的面团取出，揉一揉，然后切成适当大小的小面团 。
5.将小面团在案板上压扁，然后用擀面杖擀成薄皮 。