一个月不练习会导致水平下降的程度因人而异。通常来说，身体的适应能力和记忆能力会减弱，技能和身体素质都会受到影响。一些研究表明，长期训练者在停止练习后，身体适应能力将在2周内下降，而技能和体能元素则可能需要更长的时间来恢复。不过，这也依赖于个人的健康状况、训练程度和练习方式。继续专注并且持续锻炼很重要，以避免因停滞而降低水平。
一个月没用的被子有可能会有螨虫，因为螨虫非常微小，可以在很短的时间内大量繁殖。如果被子没有经过清洗，就可能存在螨虫滋生的情况。
尤其是在夏季潮湿的环境下，螨虫的繁殖会更快速，因此要及时清洗并晾晒被子，防止螨虫滋生，保持被子的清洁卫生。
肯定掉成绩！
跑步训练是一个循序渐进的过程，成绩不可能一蹴而就，经过一定周期系统训练，你的成绩会稳定在一个区间！