要想知道身边是否有东西跟着，可以注意周围的声音、气味和视线。通过听觉观察是否有不寻常的声响或者是脚步声，尤其在安静的地方，可以更容易发现。同时，注意周围的气味，如果闻到熟悉或者陌生的气味，也可能说明有人或者物体跟着。

最后，通过观察周围的人或者车辆是否在紧紧地盯着你，也可发现是否有人跟着。如果有任何疑惑，可以寻求他人帮助或者寻找安全场所。