原料：甜菜根、半颗玉米、笋、三根毛豆、少许蛤蛎、适量白酱一包、意大利面一包
做法：
1、先煮开白酱
2、食材准备好备用
3、半颗甜菜根打成泥后倒入白酱中
4、配菜放入酱汁中煮
5、放上面续煮一下
6、将蛎煮开后 放入面中拌一下 上桌了
7、放入冰箱冷藏2-3个小时(或是静置几个小时)，装盘前撒入炒熟的白芝麻即可。
建议煮45分钟到1个小时；
以下是几种不同的烹饪方法及其所需的时间：
彻底煮熟：甜菜根需要煮45分钟到1个小时才能彻底煮熟1。
一般煮制：通常，甜菜根煮15-20分钟即可2。
凉拌：甜菜根用于凉拌时，需要放在开水中烫5-10分钟3。
煲汤：在煲汤中，甜菜根清洗干净后，用开水煮5-10分钟，然后关火，加入其他食材继续煮5-10分钟3。
涮火锅：涮火锅时，甜菜根通常是用开水焯一下，然后捞出沥干水分3。
综上所述，甜菜根的煮制时间根据不同的烹饪需求而变化，从几分钟到一个小时不等。如果需要甜菜根彻底煮熟，建议煮45分钟到1个小时；而对于一般的烹饪需求，煮15-20分钟通常就足够了。
有好处。
甜菜根富含营养，含有维生素C、钾、钙等多种营养元素，有助于提高免疫力，维护身体健康。
同时，甜菜根中的天然纤维能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
很多，除了上述提到的健康方面，还可以用来制作食品和饮品等。
例如，甜菜根可以制作成果汁或者沙拉，做成甜点或者腌制食品，丰富人们的饮食品种。
因此，适量食用甜菜根对身体和口味都有好处。