白天12小时晚上12小时总称一天24小时，分2个小时一个生晨八字，白天分为大清早上午中午下午旁晚，晚上半夜三更五更之类古代没钟都有一个职业就打更，半夜都要出来喊几更，还有夏天也会喊天气干燥小心火烛。
晚上一个小时醒一次是失眠的表现，其主要原因通常有：
一、生活中心事繁多，不能静下心来；
二、习惯性熬夜，平时不按时就寝，生活不规律。
一岁宝宝的视觉和听觉正在发育，晚上可以带他去一些光线柔和、安静的地方，比如公园、广场等。在这些地方，宝宝可以听鸟叫、虫鸣，感受大自然的声音和气息，有助于提高宝宝的感知能力。此外，也可以带宝宝去一些室内游乐场，比如儿童乐园、亲子餐厅等，这些地方通常会提供一些适合宝宝玩耍的设施和玩具，可以让宝宝尽情地玩耍和探索。
需要注意的是，在带宝宝出去玩之前，要确保宝宝的身体状况良好，避免在晚上外出时受到风寒或其他疾病的影响。同时，也要注意宝宝的安全，避免宝宝在玩耍时受伤。