笔记本有三种常见的录屏方法：第一种是使用系统自带的录屏功能，可以通过快捷键Win+G来调出录屏工具，也可以在设置中打开录屏功能；第二种是使用第三方软件，比如OBS Studio和Bandicam等，这些软件功能更加强大，可以进行更加精细的设置；第三种是使用云服务提供商的录屏功能，比如腾讯会议、Zoom等，这些服务通常也有录屏功能，并且还可以与他人进行远程协作。
总的来说，使用系统自带的录屏功能适合简单的录屏需求，第三方软件适合对录屏有更高要求的用户，而使用云服务提供商的录屏功能则适合远程协作的需要。
要将笔记本电脑上录制的视频发送出去，您可以选择以下几种方法：
1. 通过电子邮件：将录制的视频文件作为附件添加到电子邮件中，并发送给目标收件人。请注意，某些邮件提供商可能对视频附件的大小有限制，您可以尝试压缩视频文件以减小大小。
2. 使用云存储服务：将视频上传到云存储服务（如Google Drive、Dropbox、OneDrive等），然后通过共享链接或共享文件夹的方式与他人分享。对于大型视频文件，云存储服务通常提供更方便的共享方式。
3. 社交媒体平台：如果您想与更多人分享视频，可以将其上传到社交媒体平台（如YouTube、Facebook、Instagram等）。在上传完毕后，您可以选择设置视频的隐私设置，决定是公开分享还是仅限指定人员观看。
无论选择哪种方法，您都需要注意视频文件的大小和格式。如果视频文件过大，可能需要进行压缩处理以便于传输和分享。另外，也要确保视频文件的格式是常用的视频格式，以便接收方能够正常播放。