芝麻酱的好处：

一、芝麻酱是调味品之一，芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了其食物的风味，也提高了其食物的营养价值。

二、芝麻酱的含钙量很高，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

三、经常吃芝麻酱还具有软化血管，防止头发过早变白或脱落的好处。

芝麻酱的坏处：芝麻酱的热量高、油脂高、长期食用，容易变胖，而且更容易上火。