自救本领有很多种，比如遇到火灾时要保持冷静，找到安全出口迅速撤离；遇到溺水时，要学会正确的游泳姿势和自救技巧；在野外迷路时，要保持冷静，寻找标志性建筑或者使用指南针等工具寻找方向。这些自救本领都需要我们平时学习和掌握，以便在紧急时刻能够自救。
自救式呼吸器能够在浓烟环境中提供15-20分钟的呼吸支持。这种呼吸器使用化学反应来吸收有害气体，而不需要额外的供氧设备。但是，自救式呼吸器只能用一次，且不能在氧气含量低于18%的环境中使用。如果持续处于浓烟环境中，最好寻求其他逃生方式，如使用防烟面罩或找到出口离开。