1 一百克虾的热量是84千卡左右。
2 这是因为虾类含有较高的蛋白质和少量脂肪，而蛋白质是每克4千卡，脂肪是每克9千卡，计算出每百克虾的热量。
3 虾类是一种低脂肪、高蛋白的海鲜食品，适量食用对身体有益，但也要注意搭配其他食品，避免摄入过多的胆固醇和盐分。
不含蛋白
100克菜籽油含有约：
热量：885 卡路里
脂肪：99 克饱和脂肪：7.1 克单不饱和脂肪：63.5 克多不饱和脂肪：27.8 克反式脂肪：6.4 克
维生素K：71 微克
维生素E：17.8 毫克
16.2g
每100g豆腐干富含16.2g蛋白质，属于高蛋白食品，其含量和鱼相当，比鸡蛋还高。
可以在晚上锻炼后，吃上2块卤制五香豆腐干，既能减少饥饿感，又对血糖不会有太大的影响。