以下是一些适合发在朋友圈的晚餐水饺文案：
1.今天的晚餐是水饺，皮薄馅大，味道鲜美，每一口都是家的味道。
2.水饺是我最喜欢的晚餐之一，今天我吃了[X]个，太满足了！
4.今天的晚餐是水饺，我觉得我可以吃一辈子！
5.水饺是我的命，我不能没有水饺。今天的晚餐，我吃了[X]个水饺，感觉人生都圆满了。
6.没有什么事情是一顿水饺解决不了的，如果有，那就两顿！今天的晚餐，我吃了水饺，感觉心情都变好了。
7.水饺，一种治愈系美食，今天的晚餐，我吃了水饺，感觉心里暖暖的。
8.今天的晚餐是水饺，我突然发现，水饺不仅仅是一种食物，更是一种情感，一种对家的思念。
9.我爱水饺，水饺爱我。今天的晚餐，我吃了水饺，感觉自己是世界上最幸福的人。
原则如下：
① 晚餐不宜太早，否则容易饿；也不宜吃得太晚，否则影响入睡。最好的晚餐进食时间，应该是睡前3个小时左右。尽量在8点前吃完，减少对肠胃的负担。
② 如果晚上有运动计划，可以把晚餐分成两次，运动前1-2小时吃部分的晚餐，运动后半个小时再吃部分晚餐。
③ 晚餐吃多少：晚餐的热量是一天总热量的20-30%为最佳。普通人6分饱，减肥人士可以5分饱。
④ 晚餐食物种类要与午餐和晚餐呼应、搭配，比如，早餐和午餐都没有吃绿叶蔬菜或粗粮，那么晚餐就要以绿叶蔬菜或粗粮为主；早餐和午餐已经吃了鸡蛋和肉类，那么晚餐就不要再吃，吃大豆制品或鱼虾更好。
⑤ 蔬菜（一般300-350克）比饭肉更多，心脏病风险可以降低10%。蔬菜可以选西蓝花、小白菜、西芹、豆芽等。加点菌菇和藻类，例如香菇、金针菇、海带等。蔬菜则尽量选择新鲜的深绿色蔬菜。
⑥ 晚餐主食（一般125克）尽量选择一些粗粮或者根类蔬菜，例如红薯、紫薯、土豆、山药等。
⑦ 蛋白质（一般50克）选择低脂肪的肉食，也可以选择豆制品、奶制品和豆制品，晚餐吃清蒸鱼、水煮鸡胸肉都不错。
⑧ 饭前喝点水，进餐先吃菜，再吃肉和饭，有利于控制血糖，也有助于减肥。
⑨ 晚餐前吃点水果，在菜上桌也可同时提供切块水果，而不是晚餐后吃。