开空调的温度最好保持在18-20摄氏度，这是一个经过科学实验证实的最适温度范围。这个温度不会让人感到过于冷或过于热，也能达到较佳的节能效果，从而避免浪费能源。此外，需要注意的是室内和室外的气温差别不应过大，以免给身体带来不适感。在选择空调使用时间时，应该尽量减少使用时间和频次，同时开启房间门窗，以确保室内空气的流通，从而提高空调效果和舒适度。
在短暂的半小时内，打开空调消耗的电量较小，因此仅使用30分钟的空调并不会对电费造成太大的影响。然而，频繁地打开和关闭空调可能会使电耗增加，因为每次打开空调需要一定量的能量来启动。如果您需要使用空调，最好让它运行一段时间以稳定室内温度，而不是频繁地打开/关闭空调。此外，定期清洁空调过滤器也可以帮助提高空调的效率。
冬天开空调多长时间比较适宜因人而异，但为了避免不适感，建议适时开窗通风换气。如需长期开空调，需适时开窗通风或开启新风系统，以补充室内氧气、避免室内二氧化碳浓度过高。具体时长可以参考以下几种情况：
每天开空调的时间与季节有关。冬季室外温度较低，室内外温差较大，一般建议开窗通风换气的时间为20～30分钟，每天2～3次即可。如果天气较为寒冷，建议适当延长通风换气的时间，每次可延长至30～40分钟。
空调的开启时间也与房间的朝向和窗户大小有关。如果房间朝南、窗户较大、通风较好，建议适当减少开窗时间；如果房间朝北、窗户较小、通风较差，建议适当延长开窗时间。
如果是家庭使用，建议在家人活动较频繁的房间如客厅、卧室等优先开启新风系统，其他房间根据实际需要开启。每次开启时间可控制在1～2小时，每天可开启2～3次。
如果需要长时间开启空调，如商场、办公室等公共场所，建议定期开启新风系统或加强通风换气，以补充室内氧气、避免室内二氧化碳浓度过高。建议每小时开启新风系统30分钟左右，每天可开启4～6次。
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