在使用微信的群发助手时，为了确保不重复选择联系人，可以按照以下步骤进行：
标签分组：在微信的通讯录中，为联系人打上不同的标签，例如“家人”、“朋友”、“同事”等。在群发消息时，可以选择特定的标签作为发送对象，这样就不会重复选择到其他标签的联系人。
手动筛选：在群发助手的界面中，会出现一个联系人的列表。可以手动滚动列表，确保没有重复选择同一个联系人。同时，可以点击联系人名称查看其详细信息，以确认是否选择了正确的人。
利用搜索功能：在群发助手的联系人列表中，通常会有搜索功能。可以利用这个功能，输入关键词（如姓名、备注等）来快速定位并选择联系人，避免重复选择。
发送前预览：在选择完联系人后，点击“发送”按钮前，会有一个预览界面显示将要接收消息的联系人列表。在这个界面上再次检查，确保没有重复选择联系人。
分批次发送：如果联系人数量较多，可以考虑分批次发送消息，每次选择一个小的联系人子集。这样，即使出现重复选择的情况，也只会影响到一小部分人。
请注意，由于微信版本和功能的更新，上述方法可能会有所变化。建议根据具体版本的微信应用进行操作，并在使用群发助手时格外小心，以避免不必要的麻烦。
要解决群发助手延迟的问题，可以考虑以下几个方面：
1. 检查网络连接：确保您的设备和网络连接良好。不稳定的网络连接可能导致消息传输延迟。尝试连接到其他网络或重启您的路由器和设备，以改善网络稳定性。
2. 优化设备性能：确保您的设备具备足够的处理能力和存储空间，以处理大量的消息发送任务。关闭其他应用程序或进程，以释放资源给群发助手。
3. 分批发送：如果群发的消息数量较大，可以尝试将消息分批发送，而不是一次性发送所有消息。这样可以减少服务器和网络的负担，降低延迟的可能性。
4. 调整发送时间：根据您的网络使用情况和消息传输速度，可以尝试在网络使用较少或传输速度较快的时间段发送消息，以减少延迟。
5. 更新群发助手：确保您使用的群发助手应用程序是最新版本，因为更新版本通常会修复一些已知的延迟问题和改进性能。
6. 联系技术支持：如果以上的方法仍无法解决延迟问题，建议联系群发助手的技术支持团队，向他们报告问题并寻求进一步的帮助和指导。
需要注意的是，群发助手的延迟问题可能与各种因素有关，包括服务器负载、网络状况和设备性能等。因此，可能需要结合多个因素进行排查和优化，以获得更好的群发体验。
如果你的手机丢失了，并且你通常使用群发助手来发送信息，你可能需要向你的联系人解释这一情况。以下是一个群发消息的文案示例：
亲爱的朋友们，
大家好！很遗憾地通知大家，我最近不慎遗失了我的手机。这款手机中装有我的群发助手应用，所以我通常用它来发送一些重要的消息和通知。
由于手机的丢失，我可能无法再通过群发助手发送消息。但请大家放心，如果有任何紧急或重要的事项需要通知大家，我会尽快通过其他方式联系你们。
同时，为了保障我的个人信息和联系人的安全，我也将尽快采取措施，补办SIM卡并更新我的联系方式。
感谢大家一直以来的支持与理解。如有任何疑问或需要我的帮助，请随时通过其他方式与我联系。
再次感谢，并祝大家一切顺利！
最诚挚的问候，
[你的名字]
这个文案的目的是向联系人解释手机丢失的情况，告知他们你无法继续使用群发助手，同时保证你仍然会保持与他们的联系，并提供了一个安全的方式来联系你。记得根据实际情况和个人风格调整文案内容。