秋未尽，冬已来。一夜入冬，初冬的感觉如约而至。天气晴空万里，清晨的阳光 温暖着每一个前行的人。早安。
冷冷的冬天，键盘上的手指也都有点不听使唤，可是，我寻爱的心，真的没有变。一直在这冬天，默默的在心里，许下我最真的愿望，我最美的祝福，我，最诚的心！早安，朋友！
对于冬季室外锻炼，适合的项目有许多，如慢跑、快步走、爬山、滑雪、溜冰等。这些项目可以增强人体的心肺、肌肉、韧带等方面的功能，增强身体抵抗力和免疫力。但在选择锻炼项目时，应根据自身体质和健康状况合理选择，还要注意防寒保暖和安全。可以选择室外运动服装和鞋子，多层穿着，尽量不要出现汗湿现象。同时要保证充足的热身和适当的休息，避免因体力过度消耗引发身体不适。
因为冷水泡茶相对于用热水泡茶，会更加保留茶叶中的营养成分，并且味道更加清新爽口。
而绿茶、白茶、铁观音等茶叶所含有的茶多酚等成分更容易被冰水泡出来。
此外，还可以在冰水泡茶的过程中加入一些水果、草药等来调味，让口感和滋味更为细腻丰富。