快速做会议记录和纪要，首先需要明确会议的主题和目的，把握重点，简洁明了地记录要点；
其次，可以使用会议记录模板，预设好基本结构，减少工作量；另外，要善于采用简单明了的语言和格式，避免过于繁琐和复杂，更易于理解和掌握。
最后，完成记录后要及时总结和整理，确保内容完整，避免遗漏和错误，尽早发送纪要给参会人员。
以下是一些快速做一个问卷调查的方法：
1.使用在线问卷工具：使用一些在线问卷工具，例如Google表单、SurveyMonkey等，可以让你快速创建并发送问卷调查。这些工具提供了许多预先定义的题目和选项，也可以自定义题目和选项。你可以在自己的社交媒体平台上分享问卷链接，或者将问卷链接通过电子邮件发送给受访者。
2.利用社交媒体：如果你想要在社交媒体上进行调查，你可以创建一个调查表格，然后将表格链接通过社交媒体平台分享给受访者。你的朋友和 followers也可以帮你转发 survey link。
3.制作自己的调查问卷：如果你想要制作自己的调查问卷，你可以从一些常见的题目开始，例如关于你的兴趣爱好、职业、家庭或生活态度等方面的问题。然后逐步扩展问题范围，以便获得更具体的信息。如果你的 survey 被 share 在网络上 ，也会有很多 free online survey tools like Google表单,SurveyMonkey等等.
4.口头询问: 可以考虑直接向身边的朋友、家人或同事询问他们对你最近做过的事情的看法,或者最近有什么事情让你感到印象深刻或不满意等等．这种方法虽然简单,但可能会得到相对真实的反馈．
要用白开水做冰沙而不需要冰块，可以尝试以下方法：
1.使用搅拌机：将白开水倒入搅拌机中，然后将搅拌机设置为搅拌模式。搅拌机会将水与白开水充分混合，形成冰沙。
2.使用搅拌棒：将白开水倒入搅拌棒中，然后用搅拌棒将水与白开水充分混合。搅拌棒会起到搅拌的作用，使水与白开水充分混合。
3.使用搅拌杯：将白开水倒入搅拌杯中，然后用搅拌杯将水与白开水充分混合。搅拌杯会起到搅拌的作用，使水与白开水充分混合。
无论使用哪种方法，都需要确保白开水充分混合，以确保冰沙的口感和质地。另外，如果您想要更加细腻的冰沙口感，可以尝试使用搅拌机或搅拌棒，以增加搅拌的力度和时间。