在跑800米这样的长跑项目中，慢跑鞋更适合，因为长跑时需要注重舒适度和耐久性。
慢跑鞋通常具有更好的缓震性能和舒适的鞋面材料，它们可以减少脚部的磨损和疲劳感，更适合长时间的跑步。
相比之下，竞速鞋通常具有更轻盈、更紧密的设计，可以提供更好的速度和敏捷性，但它们通常较为薄弱，不太适合长距离的跑步。
因此，在800米这样的长距离项目中，慢跑鞋更合适。
跑800米时，400米跑道相比200米跑道确实会更有利于运动员的发挥。首先，400米跑道提供了更长的直线段，让运动员在加速和保持速度时有更多的空间。
其次，在转弯处，400米跑道由于其半径较大，减少了运动员在转弯时受到的向心力影响，从而减少了运动员的体力消耗。
最后，从心理层面来说，400米跑道给运动员一种更开放、更自由的感觉，有助于他们在比赛中保持良好的心态。因此，从多个角度来看，跑800米时，400米跑道确实比200米跑道好跑。