运动营养学的知识非常重要。
1. 运动是人类的基本需求之一，而运动营养学是研究运动员或普通人的饮食和营养需求的学科，从而保持身体健康并提高运动表现。
2. 运动营养学的知识可以帮助人们更科学合理地进行饮食搭配辅助运动，例如掌握不同营养元素对身体的影响及运动过程中的食物补充原则等。
了解运动营养学的知识有助于我们在运动中更健康地生活，提高运动成绩或保持身体健康状态。
健身蛋白粉牌子排名前十位
2.健乐多
3.汤臣倍健
4.康比特
5.ON欧普特蒙
6.美瑞克斯METRX
7.myprotein
8.MP格斗
9.Myprotein Impact
10.GNC健安喜
运动营养食品普通人是可以适量食用的。运动营养食品是专为满足运动人群的生理代谢状态、运动能力及对某些营养成分的特殊需求而专门加工的食品，含有丰富的营养物质，如葡萄糖、维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等。这些营养物质对于普通人来说也是有益的，可以补充身体所需的营养，促进新陈代谢，增强免疫力，促进骨骼的生长和发育。
然而，需要注意的是，普通人并不需要像专业运动员那样摄入大量的营养物质。因此，在食用运动营养食品时，应该根据自身需要选择适宜的食物，避免过度依赖运动营养食品，以免对身体造成负担。同时，应该与正常的饮食结合，保持营养均衡，避免营养过剩或不足。
总之，普通人可以适量食用运动营养食品，但需要注意适量，不要过度依赖，同时保持饮食均衡，才能更好地保持身体健康。