1.戴安全帽前应将帽后调整带按自己头型调整到合适的位置，将帽扣调整适合自己头部大小，正戴后再将帽带放下至下颚处并收紧适合自己呼吸舒适的位置锁定调整好帽衬顶端与帽壳内顶的间距，一般4～5厘米。
2.佩戴安全带要拉平，不要扭曲。三点式腰部安全带应系得尽可能低些，最好系在髋部，不要系在腰部；肩部安全带不能放在胳膊下面，应斜挂胸前。
3.穿安全防滑鞋时要正确地系上鞋带，以免引发摔倒危险，另外还要检查鞋子的外观是否有损伤。
1. 如果安全帽大了，需要及时采取措施进行调整，否则会影响头部的保护效果，增加意外伤害的风险。
2. 安全帽大的原因可能有很多，比如头围大小不匹配、内衬松动、调节带松弛等等。
需要根据具体情况进行调整。
3. 调整安全帽的方法也有多种，可以通过调节带进行大小调整，也可以更换内衬或者更换合适大小的安全帽。
调整好安全帽之后，要及时检查是否合适，并且每次佩戴前都要进行检查。