兰竹笋腌制方法： 将兰竹笋去皮切片，用盐腌制1小时。 将腌好的兰竹笋放入坛子中，加入花椒、八角、香叶、桂皮、白糖、酱油、醋、水，比例为1:1。 封坛，室温发酵10-15天，即可食用。
选择兰精油要根据所需的功效、品质、产地和品牌等方面进行选购。首先，需要了解兰精油的功效，如舒缓、镇静、帮助睡眠等，以确定自己需要的类型。
其次，可以选择高品质的兰精油，具有天然、无添加、纯度高和萃取方式好等特点。
产地方面，西班牙、法国、澳大利亚等地都有生产兰精油的地区。品牌方面，可以选择知名度高、信誉度好的品牌，如芳疗之家、娇韵诗等。通过综合考虑，选择适合自己的兰精油，才能更好地发挥其功效。