1 烫发的危害是永久的，但具体程度因个人情况而异。
2 烫发时需要使用含有强酸性的化学药剂，这些药剂会损伤头发的角质层和蛋白质结构，使头发变得干燥、脆弱、易断裂，甚至会导致头发脱落。
这些损伤是无法恢复的，因此可以说烫发的危害是永久的。
3 烫发的危害可以通过一些方法减轻，如选择温和的烫发药剂、避免频繁烫发、保持头发的滋润和营养等。
但是无论如何，烫发对头发的损伤是不可逆转的。
烫发后，可以采用以下步骤来整理发型：首先用宽齿梳梳理干净头发，然后将头发分成若干个区域，利用卷发器或卷发棒对每个区域进行卷发。
待头发完全冷却后，再用手指轻松梳理头发，让卷发显得更自然。
如果需要定型或增加发量，可以使用发蜡或定型啫喱，轻轻涂抹在发丝上，整理发型即可。
在出门前还可以用一些喷发定型喷雾来稳定卷发效果，并增加发丝的光泽。