侧腕投篮转腕动作应以下臂为轴，上臂保持不动。投篮时，当球离开手部时，手腕向外向后转动，手指向上，手掌朝向球的运动方向。这将产生向上的弧线和向前的旋转，确保球进入篮筐。转腕动作应平稳、流畅，与手臂和球的运动相协调。
侧腕投篮中的转腕动作是技巧中必不可少的一环。在投篮动作的最后时刻，需要通过手腕的转动来给球施加一个旋转的力量，从而控制球的飞行轨迹和旋转方向。
具体操作时，需要将球提升到头顶以上，然后在下落的过程中，用力转动手腕，使得手掌从掌心向外旋转，同时用拇指、食指和中指来控制球的出手方向和力量大小。需要注意的是，转腕的力度、角度和时机都要非常准确，这需要在长时间的训练中练就。练习中，可以通过使用带有权重的训练球或者增加射门距离等方式来提高转腕的准确性和稳定性。
侧腰带是一种时尚配件，可以增加女性的优雅和魅力。以下是一种常见的侧腰带系法：
1. 将腰带从身后穿过两腿之间，将一端向上折起，短边压在长边上面。
2. 将腰带穿过侧边的扣眼，固定在折好的带子上。
另外，还有以下几种常见的侧腰带系法，供您参考：
1. 蝴蝶结系法：将腰带在身后交叉绕成蝴蝶结，将带子末端固定在腰部上方。调整腰带的位置，确保蝴蝶结位于腰部中间。
2. 斜挎系法：将腰带从身后穿过一侧肩膀，将带子末端固定在另一侧腰部的上方。这样可以将腰带直接挎在身上，非常适合搭配休闲风格的服装。
3. 环绕式系法：将腰带围绕腰部一圈，然后在腰部中间将带子交叉固定。这种系法可以突出腰线，增加整体造型的层次感。
无论您选择哪种系法，都要注意确保腰带紧贴腰部，并且舒适自然。同时，选择与服装和整体造型相配的腰带颜色和款式，可以更好地突出您的个人风格和魅力。