上饶市信州区有八角塘农贸大市场，汪家园农贸大市场，同心农贸市场，王家坝农贸市场，城东农贸市场，五三农贸市场，带湖路农贸市场，水南街农贸市场，广信区一菜场，广信区二菜场，广信区三菜场，前山农贸市场，天一尊邸农贸市场，胜利路农贸市场
上饶的特色小吃有三丝鱼卷、斩虾丸、清炒龙凤、清蒸荷包红鲤鱼、鳙鱼头烧豆腐、清蒸甲鱼、咖哩猪排、鸡丝马铃蛋，其中上饶鸡腿也是很出名的，有机会去上饶的朋友们可以尝试一下，味道鲜美，骨酥肉烂，是非常适合下酒的小菜，当零食也是不错的选择
上饶市最大的超市是华润万家超市。这是一家大型综合性超市，拥有广阔的销售面积和丰富多样的商品品种。在这里，顾客可以购买到新鲜的食品、日用品、家居用品、电器等各种商品。
华润万家超市还提供配送服务和在线购买功能，方便顾客购物。此外，华润万家超市拥有现代化的设施和无尘环境，保证了顾客的购物安全和舒适度。无论是购物还是休闲，华润万家超市都是上饶市民们的首选。