对于40岁的男人来说，穿什么能够显白取决于个人肤色和喜好。一般来说，选择明亮的颜色可以使肤色看起来更加明亮和有光泽，比如浅蓝色、浅灰色、淡黄色等。此外，选择适合自己肤色的颜色非常重要，可以根据肤色来选择适合的衣服颜色，比如偏白皮肤可以尝试深一些的颜色，比如深蓝色、深绿色等，可以让肤色更加显白。最重要的是，穿搭整洁得体，不管是什么颜色的衣服都要干净整洁，这样也会给人一种干净清爽的感觉。
40 岁的男人想要保持年轻，可以考虑多吃以下食物：
1.抗氧化食物：如蓝莓、草莓、菠菜、番茄等，富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害。
2.富含蛋白质的食物：如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等，有助于维持肌肉质量和身体健康。
3.健康脂肪：如橄榄油、鱼油、亚麻籽等，对心脏健康有益，也有助于皮肤的保湿。
4.全谷类食物：如全麦面包、糙米等，富含膳食纤维和各种营养，有助于提供持久的能量。
5.水果和蔬菜：它们富含维生素、矿物质和纤维，对整体健康和养颜都很重要。
当然，健康的生活方式不仅仅取决于饮食，还包括适当的运动、充足的睡眠和减少压力等。此外，个体差异也需要考虑，最好咨询医生或营养师，以获得针对个人情况的具体建议。
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