1、用温水湿润脸部，洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。
2、使洁面乳充分起沫，无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。
3、轻轻按摩15下把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、用冷水撩洗20下，最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
洗脸，是对脸部的清洁活动，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情。正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。
正确测量胸围的方法是:
1. 穿着一条合适的文胸，最好是无垫或者薄垫的文胸。
2. 使用一把软尺或者尺子，将其围绕胸部最丰满的部位，即乳头下面的胸部，确保尺子平行于地面并贴合皮肤但不要勒太紧。
3. 呼吸自然，不要吸气或者屏住呼吸。
4. 记下尺子的数值，这个数字就是您的胸围。
5. 如果需要测量胸围的同时还有需要测量胸下围，请将尺子移至胸部下方的最紧围部位，即胸下围的位置，以同样的方法测量。
1.刷牙：牙刷与牙面呈一定角度，将刷毛贴近牙龈，力度要适宜。
2.刷舌头：人舌苔上的味蕾高低不平，这些缝隙中容易滞留大量细菌、微生物等，引起各种口腔疾病。
3.牙线棒：将牙线棒嵌入齿缝中，采回刮取齿垢。
4.漱口水：把清水含在口内，鼓动两腮，使清水在口腔内充分与牙齿、牙龈接触，并反复冲洗口腔各个部位，用上述方法再漱口1分钟。