一看配料表。通过配料表中燕麦片的位置或是含量标示了解产品的类型。燕麦片的位置越靠前，添加量越高；配料越少，燕麦片越“纯”。
二要关注营养成分表。通过营养成分表了解产品的营养组成。对于特殊人群，更要关注产品的糖分、脂肪、钠、能量几项指标，以根据自身需求科学选购。糖分不是营养标签的强制标示内容，有可能不会在营养成分表中标明，消费者可通过配料中水果干、白砂糖或葡萄糖浆等的添加情况，大概了解产品糖分。
1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。
2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。
3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。
4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。
5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。
6、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里。
燕麦之所以没有QS标志，可能是由于它的特性决定的。燕麦作为一种成熟的农产品，在生产的过程中可能会添加农药等化学品，这些化学物质可能会残留在产品中，因此燕麦可能不符合QS标准的相关要求。
另一方面，燕麦本身是一种谷类食品，与QS标志对于肉类及其制品等动物食品有着不同的管理执法标准。虽然燕麦没有QS标志，但消费者仍然可以通过选择有机认证的燕麦来确保其安全和健康。