精油推背是一种通过按摩促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、放松身心的健康方式。整个流程一般包括以下几个步骤：先让受推者仰卧在舒适的桌子上，然后按摩师会在手上滴上精油，根据受推者的脊椎和肌肉情况，从下往上渐进式地进行按压和揉捏，以达到放松肌肉紧张、调整身体平衡和内分泌系统等方面的效果。
最后，师傅会轻轻地盖住受推者全身保护它吸收营养。整个推背过程需要注意力度、速度、方向等细节，因此建议在专业人士的指导下进行。
手法如下：
1、扑油；
2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两侧上提至肩(包肩推至指尖排出)；
3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏)；
4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右；
5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两侧，滑到腰上包肩，推至指尖排出；
6、双手掌从大椎穴推至长强推出；
7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右；
8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右；
9、重复6；
10、重复2；
11、双手在背部做捧水动作；
12、双手直立从腰向两侧滑至肚脐，两侧向上提拉弹起；
13、暖腰；
14、安抚动作结束；