体重不轻但看起来瘦的情况可能是因为身体脂肪含量较低，而肌肉含量较高。肌肉比脂肪密度更高，所以同体积下肌肉的重量要比脂肪重，但外观上看肌肉比脂肪更紧实、更紧凑，让人看起来更加瘦削。
此外，身材的比例也会影响外观上的瘦瘦感。例如，上半身相对较瘦，下半身较丰满，整体看起来就会比较瘦。
总之，体重和外观瘦瘦感之间的关系不是绝对的，需要从多个角度来综合判断。如果您对自己的体重和身材感到不满意，可以通过合理饮食和适量运动来调整。
体重不轻人看起来瘦了是肌肉率高者，体脂率低。
再来说体脂率低、肌肉率高者，体脂率低、肌肉率高者是长期进行训练的健身者。以快走、慢跑、健身操等有氧训练可以减脂，降低体脂率，以不同的力量训练可以增肌，提升肌肉率。
这类人可能是骨密度比较大，看上去瘦是因为肉少，但骨头重，所以体重也就比较大了。相反，有些人看着比较胖，但实际却没有多么重，这是因为这些人是虚胖，肌肉不结实。
就像减肥，不能只看体重减了多少，要从外围的尺寸上看到减小才行。适当的体育锻炼有助于我们减少体内的脂肪，帮助我们塑造好的形体。